健康咨询描述: 女生手脚一直冰凉,尤其是冬天,要暖好久才能暖回来,很多年了,不知道平日里就能做到的方法能够缓解手脚冰凉
根据你的情况考虑:女性手脚冰凉,大多数是因为阳虚,即阳气不足引起。阳气具有温煦、温养、气化、推动及卫外固密的作用,一旦人体的阳气不足时则温煦的作用就会减弱,继而会出现四肢冰凉的现象。出现四肢冰凉的女性生活中建议多吃温热性的食物,如牛肉、羊肉、鱼肉、核桃、韭菜等;也可以用艾叶、肉桂、杜仲等温补肾阳助气行血的中药泡脚来调理;同时可以在冬天里多晒晒太阳,有助于提高人体的阳气;另外也可以吃补阳的中药,如附子理中丸、小建中汤、肾气丸、桂附地黄丸等。
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