健康咨询描述: 已经这样两周了,由于上学比较忙,每天大约只能睡五六个小时,我应该怎么办?
病情分析:
你好,失眠,上课犯困,眼睛干涩,有血丝,考虑是学习压力过大,身体过度劳累,经常熬夜等引起的。
指导意见:
服用点安神补脑液,平时多注意合理的饮食,不要经常熬夜,适当的参加体育锻炼,临睡前喝杯牛奶,听听舒缓音乐等,
这个需要好好分析一下,究竟哪里出了问题。学习压力大,会导致失眠、生理功能失调、紊乱,就是所谓的上火。怎样能应对繁重的学习任务,怎样跟上老师的节奏,这是很紧迫的事。需要和家长好好沟通,找老师帮助,帮着分析,找到问题所在,必须要去分析,找到适合你的预习方法、听课方法、学习方法、求助方法……
你好,感谢你的提问咨询。考虑你还是突然开学有点不适应,压力比较大造成的,这种情况呢,首先要学着放松,然后每天晚上睡觉前泡泡脚,然后加点白醋,再喝一杯热牛奶,效果会比较好,暂时先不要服用药物
以上是对“失眠,上课犯困,眼睛干涩,有血丝”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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