健康咨询描述: 不知道为什么我每天晚上都失眠,想睡又睡不着很难受而且我还在上体育学校,最可怕的是我经常出现幻觉,我总是能看到有人站在我面前跑来,而且那个人很像鬼,我还怎么办,我已经不是一次两次这样了,已经好几次了
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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