我这样是不是失眠了，有办法医治吗

      这属于睡眠质量，有神经衰弱的这种情况，你可以吃一些谷维素，看一下能不能好一点？如果不能好的话，这个一定要吃一些中药来调理一下，这个一定要避免紧张的情绪，这个经常失眠，会容易导致身体乏力的
      

      年轻人出现失眠，有的由于情绪紧张过度劳累，压力大引起的建议从这方面找原因，如果睡眠特别差，建议白天适当的有氧运动，晚睡前可以喝热牛奶200毫升，或者以温热水泡脚，必要时应镇静催眠药物安定。
      

      病情分析：
      这种情况可在医生的指导下，使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好
      指导意见：
      平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜即可，另外，临睡前喝点热牛奶
      

      病情分析：
      你好，这种情况多精神紧张、压力大、焦虑等有关，最好自行调理调理，可以进行适当的有氧运动，锻炼身体，增强体质，睡前喝杯温牛奶。
      指导意见：
      要放松心情，保持心态良好，不要紧张、焦虑，睡前用温热水泡泡脚，饮食宜营养丰富易消化，多食新鲜蔬菜水果，少食辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      你好，失眠属于神经精神系统常见病变，可与多种因素影响有关
      指导意见：
      失眠可受精神情绪影响，建议首先调整心态，避免压力过大，睡前避免剧烈运动，可适当口服热牛奶，听轻音乐，在安静环境中，必要时适当口服助眠药物