不易长肉的体质如何增肉？
男 | 23岁 2020-06-06 13:19:49
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健康咨询描述： 我妈一米6体重只有不到40kg，我177m之前也只有60kg，但去年出了车祸，住院七个月，期间有家人照顾吃的比较好，在神经外科康复科输的液也应该有一定的激素，所以体重增长了很多现在已经是75kg，这说明我这个家族是有不长肉的基因吗？我妈这种情况应该如何增长肉呢？她真的太瘦了，身上一堆排骨，我们是农村人，平时也得干点农活。
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2020-06-06 14:41:02 我要投诉
瘦人如何胖起来，增加体重：
1、吃一些甜品：甜的东西是非常容易发胖的，包括糖果、蛋糕、饼干、巧克力等。特别是巧克力，还可以补充能量。
2、改变饮食习惯：多吃一些高热量的食物，比如：肉类、鸡蛋，这些都是非常不错的。牛奶也要每天喝，最好喝全脂的，比如：纯牛奶。
3、调理肠胃：很多瘦弱的人，是因为肠胃不是很好，吸收不够充分，导致了吃得多也无济于事，所以要先去调理好肠胃。
2020-06-06 17:06
ask92381537gf
追问
肠胃如何调理？
2020-06-06 21:50医生回答：
吃一段时间的益生菌。
2020-06-06 13:39:34 我要投诉
病情分析：
身体偏瘦，但很健康。一般与遗传、劳动量过大，消耗多有关。
指导意见：
想增重还是要多吃营养丰富的食物，一般是可以增重的，除非消化吸收不好。可以去看看中医，让医生帮助调理一下。
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