光感觉家人有病，严重化，焦虑抑郁怎么办

      如果你总是感到紧张烦躁，坐立不安，心神不灵，而且会觉得心慌胸闷，头晕，头痛，尿频尿急等等情况的话，要考虑会不会有焦虑症的可能性。焦虑症属于精神科的疾病建议到精神科就诊。

      焦虑症的患者会经常有一些莫名其妙的担心害怕，没有原因的就会感觉到紧张烦躁，甚至严重的会影响到正常的生活和工作，同时也可能会存在一些身体不舒服的感受，这个是可以通过药物以及心理治疗来进行调整的。需要到精神科就诊。

      从你目前所描述的这种情况来看，你所说的这些问题属于明显的过度焦虑和紧张情绪所导致的，建议多和周围人沟通交流，多出去走走，运动运动转移转移你的精力和注意力，必要时需要到心理科进一步就诊，接受正规化的干预治疗会有帮助和改善
      以上是对“光感觉家人有病，严重化，焦虑抑郁怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！