健康咨询描述: 虽然知道有很多事要做但就是提不起精神,感觉思维很散,心里很急但就是很消沉,总是不由自主走神,不知道怎么说,就是很悲观燃不起斗志,怎么办?真的很急,要考试,总是这样,不知道怎么调节
病情分析:
你好,根据你描述自己的情况,自己有很多事情做但是就是提不起精神,感觉思维很散,很消沉考虑是有抑郁情绪的可能,
指导意见:
建议平时应该把心里面压抑委屈倾诉出来,有自信心和勇气,勇敢去面对现实,有自己奋斗目标,学会自我调节自己心态,学会放松自己,多户外进行有氧活动,必要时可以咨询心理专家进行调理。
病情分析:
你好,看起来,你的主要问题是注意力难以集中,意志有点儿消沉,走神,虽然要考试,也很着急,也做不到集中精力,你去医院检查过没有?有没有身体方面的原因,比如说血压问题,贫血?
指导意见:
你好,建议你先去医院系统检查一下身体,排除一下身体不适,如果一切正常,那就应该去精神心理科就诊,看看是不是心理方面出现了问题,需要咨询还是用药
病情分析:
从你的叙述看,有些焦虑抑郁表现的情况,比如心急心慌,兴趣爱好减退,精力不济,内心消极,思维散漫等表现。
指导意见:
你现在的问题对你影响很大很大,而且症状也比较突出,所以我建议为了避免病情加重,最好还是医院精神心理科面诊检查治疗的,通过治疗你才能康复的,平时多锻炼身体,多打打球,听听音乐,外出走走散散心,与朋友聊聊天等方式调节心情。
以上是对“没法集中注意力怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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