健康咨询描述: 心里总觉得恐惧,之前经常失眠,现在不会失眠但是恐惧感还是会有,最近都有在健身运动,也不知道心里到底有什么压力,求改善方案
病情分析:
你现在做什么工作的,喜欢现在的工作吗?家庭关系怎么样呢
指导意见:
有时间可能是一些无形的东西给你的压力,积极参加体育锻炼倒是不错的,你还需要多倾诉,和家人朋友多交流
现在工作不太满意,总有跳槽的想法!就是一直都没有实行,
所以说得细细分析原因,根据你的能力看看适合做什么工作,你那么年轻可以闯一闯
病情分析:
您好,请问您恐惧什么,有特定的事情或者人吗?之前有没有受到刺激?
指导意见:
您好,您这种情况如果持续超过一个月,并且影响正常生活学习工作,建议尽快去医院精神心理专科检查治疗,
病情分析:
你好,曾经出现失眠以及内心具有恐惧感的状况,考虑具有焦虑情绪,如果时间比较久的话,需要就诊医院精神心理科,医生会根据你的临床症状及相关检查进行明确诊断,必要时给予抗焦虑药物治疗。
指导意见:
现在正在进行健身运动,这也是一种比较好的缓解不良情绪的一种方法,通过健身运动,把注意力放在健身上就不会出现胡思乱想的状况,另外平时也要注意劳逸结合,具有自己的减压方式,养成良好的生活作息习惯。
以上是对“经常失眠心里总有种恐惧感”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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