健康咨询描述: ,晚上睡八小时左右白天还是会会一不小心就睡着了,而且就算睡五分钟也能感觉到,,是做一个长长的梦,这是怎么回事
这个也有可能是夜梦比较多的,那么睡眠质量还是不够好,白天要积极锻炼身体,那么这个白天不睡觉,晚上睡觉之前热水泡脚,看一本无聊的书。那么也可以和安神补脑液
这说明你身体可能存在阴阳失调,睡觉没有达到深度,睡眠就会出现晚上做梦,白天累,经常瞌睡,嗯,你这种情况建议用中医中药的方法进行调理,失眠多梦在中医讲分为气血亏虚,心脾两虚,阴虚火旺,痰火内扰,脾肾阳虚,肝郁脾虚等,你可以在当地找个中医大夫,开点汤药试试。
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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