每晚睡觉不足七小时感觉胃不舒服头懵懵的，
健康咨询描述： 每晚睡觉不足七小时感觉胃不舒服头懵懵的，晚上十一点左右睡，早上五点多就自动醒了，眼睛疼，吃饭胃不舒服没食欲，一整天都昏昏沉沉的，学习效率低下
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医生回复区
病情分析：
你好，看了你的描述，首先你的睡眠稍有些不足，如果能睡到六点就好了，还有就是胃口不好。
指导意见：
根据你的描述，你现在应该是大学生的，学习压力也很大的，加上现在天气比较热，这可能是导致食欲不好的原因，建议适当运动运动，尤其睡前要保持心情平静，学不下去的时候就休息休息，不然效率也很低，饮食注意不要吃辛辣凉刺激性的食物。
首先非常感谢您能回复我的问题。目前研究生在读，最近因为论文写不出，老师又相对比较严格，还说出可能延毕之类的话（明年毕业），也畏惧和老师交流（从小一直害怕老师），就十分焦虑，天天看着论文看着看着就哭了。请帮帮我叭，谢谢您。
论文的确不好写，但是还是要自己努力去写，可以上网借鉴的，交流不和哭都不解决问题，我儿子今年毕业，论文写了很长时间呢。
病情分析：
如果这种情况持续的话，很有可能就是你出现了一些身体上的不适，建议你到医院检查一下，看看你身体到底有没有什么疾病，及时的进行治疗。
指导意见：
平时要注意放松自己的情绪，如果身体检查没有什么异常的情况的话，就不要过于的紧张和焦虑了，养成良好的生活习惯早睡早起，晚上睡觉前尽量的可以听听轻松的音乐来放松自己的情绪。
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