肾虚，容易疲劳，睡眠不好

      你好，过频手淫导致肾虚，需及时到正规三甲医院中医科就诊，由专科医师辩证后进行中医药调理，不宜擅自用药，日常生活中放松心情，避免过度紧张焦虑，注意休息，合理安排作息时间，睡前听听舒缓柔和的音乐，适当锻炼。

      指导意见：
      你好，这种情况考虑肝肾亏虚，可以口服七宝美髯丸和活力苏口服液治疗一段时间看看。治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。

      你好，根据您的描述是频繁的手淫导致的心肾亏虚，建议去医院中医门诊，辨证施治调理一下比较好。平时一定要戒掉不良的生活习惯，减少手淫，多去户外活动一下，锻炼身体。平时饮食也要注意，别吃辛辣刺激油腻的食物，多吃些黑米黑豆黑芝麻山药枸杞，以及温补的牛羊肉等
      以上是对“肾虚，容易疲劳，睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！考虑你是长期手淫过度导致的肾阴阳两虚而出现的易疲劳，睡眠不好，白发增多，精液稀薄等症状，可以口服复方玄驹胶囊配合六味地黄丸来滋阴补肾阳。如果吃药容易上火的话，平时可以用菊花泡点水喝，这样就能够改善。戒掉手淫的习惯，平时多做户外活动，增强体质。祝你健康，生活愉快！