经常性感觉压力大，想发脾气

女 | 28岁 2020-06-13 16:17:29 1人回复来自

健康咨询描述：为什么每次感觉很累，不如意的时候，我就特别想哭，甚至想摔东西，会说一些解恨的话，控制不住自己的情绪

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-09 11:11:30 我要投诉

你感觉压力大不容易的时候，脾气感觉很大暴躁，像这种属于情绪控制障碍以及压力导致的一些负面情绪积累导致的，首先你需要去当地的精神卫生中心就医，让医生给你做个心理的疏导治疗，必要时吃药治疗，其次你自己要学会调整，学会解决现实生活中的问题，面对压力的时候，一定得要学会缓解紧张焦虑情绪。找一个正常健康的方式来宣泄你的负面情绪，比方说你可以找个没有人的地方，大声的把内心的不愉快喊出来，也可以用击打不倒翁或者是沙袋的方式宣泄负面情绪。