肾虚怎么分辨阴虚阳虚，
健康咨询描述： 有手淫史，脸色憔悴，白天精神不好有时候睡一夜早上起来还是哈欠连连，身材也比较消瘦，无晨勃，刺激可以正常勃起，硬度也还可以，就是勃起时龟头没有以前大了以前勃起会有胀痛感现在没了，有时候会腿软，龟头特别敏感，射精无力
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病情分析：
你好，根据你描述的情况，曾经存在有手淫，现在感觉脸色很憔悴，并且精神不好，很可能是由于熬夜引起的，每个人都会出现一定的体质偏颇的问题。
指导意见：
建议你首先注意规律的饮食和作息习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，保证营养均衡，尽量不要熬夜，可以适当活动和锻炼身体，转移注意力，减少手淫的次数，必要的时候可以配合中医辨证调理体质，这样可以辨别身体的体质而调理，因为每个人的体质都不是完全相同的。
所以这是阴虚还是阳虚？需要吃药嘛？
每个人的体质都不会是单纯的阴虚或者阳虚，所以需要去找中医为你望闻问切，这样才可以辨证施治。
是不是跟年龄也有关系？
你这种年龄应该不是年龄增长引起的体质偏颇，很可能是饮食作息不规律而导致的。
不太想去看医生，不影响正常生活和性生活，只是无晨勃，射精无力想调理一下，这个戒掉手淫应该慢慢就会恢复的吧
是的，也不一定非要戒除手淫，只要减少一下，并且平时注意规律的饮食和作息习惯，尽量不要熬夜，观察一段时间也是可以的。
那那个勃起后龟头没有以前大了，应该是血流量的问题吧，这个怎么改善
不需要刻意的去改善，只要注意规律的饮食和作息习惯，不要熬夜，慢慢去恢复就可以了。
看网上说适当的拉伸会改变血流量，这个靠谱嘛
医学上对于这一种应该没有科学依据。
长时间过度频繁的手淫能引起泌尿生殖系统的多种炎症或阳痿早泄，生殖器官短小，严重的引起不孕不育不育。建议你日常生活中戒除手淫的习惯，吃点补肾的中成药进行调节。饮食方面多吃牛肉，羊肉，枸杞子，牡蛎，肾脏等少吃辛辣刺激性的食物。
你好长时间频繁的手淫，对自己的生活和性生活影响都是很大的，会容易导致乏力，失眠多梦，精神状态欠佳，也会容易导致勃起功能障碍和早泄的问题，及时的戒掉这个不好的习惯，平时多注意锻炼，增强自己身体抵抗力，最后有时间有条件的话，可以选择去医院做一个这方面的检查后，规律的口服一点药物治疗，比如说金锁固精丸之类的药物
以上是对“肾虚怎么分辨阴虚阳虚，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
所以这是阴虚还是阳虚呢？
这个需要去医院检查和当面就诊的
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温馨提示：
可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。
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