高三学生求助（请心理医生或咨询师回答）
健康咨询描述： 本人高三学生，成绩一直处于中上游。一周前在学校感觉容易受噪音干扰，精神高度紧张，学习状态差，申请在家自学一段时间。但是在家缺少氛围，效率同样不高。因为自控力差，远少于在校学习的内容，感觉一星期被荒废了。即将要进行最后一次模拟考试，我打算返校，但是有一种无形的压力，不知道来自何方。我现在觉不到希望，缺少信心，好像丧失了前行的动力，容易着急、心悸。而且在前两天被诊断出焦虑症，处于很迷茫的状态。我该怎么办
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这个其实还是要注意心理状态的问题了，因为处于这个状态不排除和压力过大的问题有关系的，建议还是要注意劳逸结合的，可以考虑一下心理疏导，对于情绪状态有一定的改善作用能力。
从你目前所描述的这种状况来看你所说的问题，首先需要多和周围人有一些沟通交流，多出去走走运动运动转移转移你的精力和注意力，另外，加强积极的自我心理暗示，学会及时肯定自己的进步，另外到心理科接受心理辅导和抗焦虑抑郁的药物干预治疗会有帮助和改善。
疾病百科| 焦虑症
温馨提示：
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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