一天三餐可以调整为中午晚上和凌晨夜宵吗
男 | 18岁 2020-06-14 22:14:25
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健康咨询描述： 生物钟早上起来都要十点以后了，基本上中午吃第一餐饭，晚上第二餐，凌晨还会再吃一餐夜宵。请问这种饮食是不是很不健康
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2020-06-15 09:02:17 我要投诉
病情分析：
您好，因为您早上起来比较迟，早餐吃的也比较迟，这个一日三餐可以适当调整，然后的这种生活习惯，如果你长期保持这种状态，应该也没有问题的。
指导意见：
一般如果长期保持一种规律的生活应该没有问题，但是建议尽量按照正常人的生活，早餐一定要吃，不要起得太迟了，尽量适当调整，如果没有办法，长期保持规律生活就可以了。
2020-06-15 09:12:13 我要投诉
你好，根据你所介绍的情况，你的作息和饮食习惯是不正常的，所谓一日三餐，是中国人几代人的饮食习惯，也就是说中国人的身体机能完全适合这种饮食习惯，形成了一种自然规律，而人为的破坏这种规律，肯定是会对身体造成伤害的，特别是在凌晨吃东西，会导致食物长时间积存在胃肠道内，增加胃肠道的负担，引起消化疾病以及营养不良等等，因此还是建议你改变这种不良饮食习惯。
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