睡眠质量差经常半梦半醒,这种情况属于睡觉不踏实的表现,有可能是由于平时压力过大,或者患有神经衰弱所造成的,如果你平时工作或者学习压力比较大,建议你最好缓解压力,药物可以服用安神补脑液。
您好,您的问题是这样的,根据您的描述,您自觉睡眠质量差,晚上睡不踏实。经常被惊醒。建议您注意休息的,避免熬夜,劳累保持心情愉快,避免紧张,保证好充足的睡眠,平时可以多到户外走一走的,听听轻音乐的。放松心情避免紧张。必要时可以口服安神补脑液。
病情分析:
朋友睡眠不踏实,睡不好觉,睡眠比较浅,总是被惊醒,这个可能跟你平时工作压力比较大。还是有很大关系的。
指导意见:
人际交往不顺,工作压力很大,心情抑郁那么比较容易造成睡眠不踏实的情况。首先要自我减压,排除一些外界的干扰。另外一个方面就是要养成好的生活作息规律,避免熬夜劳累。睡觉前不要长时间看手机,不要做剧烈运动。药物方面可以推荐谷维素,百乐眠等。
以上是对“睡眠质量差,晚上睡不踏实”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你的描述。你平时休息怎么样?晚上总熬夜吗?平时要注意休息,不要吃辛辣刺激性食物。
指导意见:
你好,根据你的描述。像你这种情况,你可以吃点镇静安神的药。比如说口服点安神补脑液。或枣仁安神片都可以。梦多的话也可以吃点儿归脾丸。
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