骨架小怎么变壮骨架小怎么变壮骨架小怎么变壮

      您的这个年龄阶段身体已经发育成熟是不能够再加以改变的了，但是在日常生活中，你饮食要多吃富含维生素，蛋白质，钙，铁锌之类的食物，这样有利于增强自身的体质，同时也应该经常去户外进行体育锻炼。
      

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况，骨架小怎么变壮骨架小？你骨架很少是因为你肌肉少，想让骨头变大是不可能的。
      指导意见：
      建议你只能说通过你的锻炼让你的肌肉丰满，这样你就显得很好了，养成良好的作息习惯，这样有利于身体健康。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你问骨架小怎么变壮？骨架大小一般考虑与遗传和自身营养有关。
      指导意见：
      你好，骨架的大小与遗传和自身营养发育有关，你这个年龄骨架已成型，大小变化不大，建议平时注意饮食荤素搭配，饮食多样化，多吃青菜水果，多运动，积极锻炼身体就可以了。
      
      以上是对“骨架小怎么变壮骨架小怎么变壮骨架小怎么变壮”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，骨架是很难后天去改变的，这是由于先天的遗传的因素导致的，建议到医院检查一下，如果没有胃肠道疾病，可以不必担心。
      指导意见：
      建议，平时注意饮食营养丰富，搭配合理，作息规律，多吃些高热量的食物，如肉类，巧克力等，平时注意多吃些富含钙质的食物，多吃新鲜疏菜水果，加强身体锻炼也能变的强壮起来。