晚上总是睡不着，总觉得不对劲

      晚上总是睡不着，这种情况这个就属于睡眠障碍的，这个您可以用一些谷维素调理一下，看下能不能缓解？平时呢，一定要注意，11点之前要上床睡觉，尽量在睡觉之前不要看手机之类的。
      

      晚上总是睡不着觉，多数的原因可能与心理因素有关的，所以说你首先要注意在睡前不要总去想事情，注意放松心态，听点舒缓的音乐温水泡泡脚，这样可以帮助提高睡眠质量，睡的也不要太晚。
      

      所以你还是要注意不要睡得太晚了早睡早起要注意，在睡前可以喝点儿热牛奶，这样都可以帮助提高睡眠质量的同时，您要注意睡的时间不要太晚了。长期的失眠，睡不着觉，可以到神经内科就诊。
      
      以上是对“晚上总是睡不着，总觉得不对劲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，感觉入睡困难，睡眠差等。如出现这种情况的话，那就有可能是植物神经功能紊乱引起的症状。
      指导意见：
      建议加强体育锻炼，生活规律，不要熬夜，养成早睡早起规律生活的好习惯，白天不要睡得太多，最好不要超过一个小时，不要喝浓茶，咖啡，碳酸饮料等，睡觉前不要玩手机等电子产品，睡前一个小时可以喝杯热牛奶，或者是用热水泡泡脚，对睡眠都有帮助的。