我现在高169重160斤怎么找一种减肥方法

      根据你描述的情况分析，你目前的体重属于偏胖，建议采用科学安全的方式，适量的控制饮食和体育运动，二者相结合，如果长期坚持就会有整体瘦身的效果，建议不要口服减肥药物和细致手术，对身体会有一定副作用的。最好的减肥办法就是运动饭后可以进行跑步，跳绳和骑自行车的方式。
      

      病情分析：
      您好，身高体重判断是属于体重超标的，需要进行减肥来改善。
      指导意见：
      建议您需要采取减肥的方法来接减轻体重的。平时注意要控制饮食摄入，多增加一些体育锻炼，监测体重改变情况
      

      病情分析：
      你好，这种情况需要采取科学的减肥方法来进行减肥的体重是超标的
      指导意见：
      建议您平时多增加一些体育锻炼，可以消耗体内过多的脂肪，还要注意控制饮食中热量和油脂类食物的摄入
      
      以上是对“我现在高169重160斤怎么找一种减肥方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！