如何睡觉不做梦或者减少做梦？

      做梦是人体的正常生理反应，如果梦境不是很清晰，一般对人体影响不大。如果梦境很清晰，可能会对次日的精神状态有所影响。目前没有药物可以减少做梦，平时注意精神放松，减少压力，睡觉前喝杯牛奶，改善睡眠质量对减少做梦会有所帮助。
      

      根据你身体出现多么的情况，考虑是精神压力过大，神经衰弱，失眠等因素，有关系的睡眠多梦的表现，到医院通过全面体格检查以后，采取镇静安神，舒缓神经等药物进行治疗，比如自主加口服液，早日安神补脑液等药物。
      

      病情分析：
      最近总是出现做梦的症状，有可能是和压力比较大、精神过度的紧张、焦虑、遇到了某些事情想不开、反复的思考、情绪不稳定、神经衰弱等有关系
      指导意见：
      如果患有脑血管疾病、糖尿病等。因为对疾病的愈后不能完全确定，对疾病有可能导致的并发症，过度的恐惧，可能会导致做梦，可以多吃安神的食物
      
      以上是对“如何睡觉不做梦或者减少做梦？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！