建议平时注意休息,低盐低脂饮食清淡为主,避免过度劳累紧张及熬夜,避免进食过凉过辣的刺激性食物,多喝热水,多进食蔬菜水果,适当增加运动量,控制体重,放松心情,减轻压力,慢慢调整心态,会逐渐好转的,必要时去正规三甲医院进一步诊治
病情分析:
睡眠质量差,有可能是神经衰弱,所以说您可以放松心情,睡前不要想一些过于复杂的事情,要有一个好的心态,如果不见改善,可以到医院的神经内科吃点药物来帮助调理睡眠
指导意见:
病情分析:
请问你还有什么其他的不舒服的症状吗?比如说,嗯,容易发脾气或者是多饮多食,心悸,胸闷,多汗等等这些情况。另外您的工作压力是不是很大呢?
指导意见:
你好,结合您的这种情况,我们考虑有两种可能性,第一个就是甲状腺功能亢进症所引起的失眠情况。所以建议您去查一下甲状腺功能,排除一下这方面的疾病,另外一方面就是焦虑或者是抑郁症引起的焦虑性失眠。它往往就是由于工作或者是生活压力过大引起的焦虑性失眠症,如果是这种情况的话,建议你调整心情,然后观察治疗。
以上是对“睡眠质量差做梦浑身酸疼”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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