健康咨询描述: 请问医生,之前气虚,运动过量。导致失眠。请问怎么改善。身体本来体质差。感觉心里压力大。爱胡思乱想。以前身体好时候到睡觉的点,没睡,眼睛很疲劳。现在到了时间点,没睡,眼睛一点不疲劳,我怎么能调的回来
从您的描述上看,并没有感觉到有气虚的症状,另外,患者如果是在睡前做运动,可能会导致身体比较兴奋,难入睡,这种情况不要太紧张,偶尔发生的建议,患者可以看一些比较枯燥的文章,让自己的内心沉静下来,很快就能入睡
病情分析:
你好,很高兴能为你回答这个问题,首先你得调整日常生活。
指导意见:
以后运动一定要注意不要过量,否则适得其反,这种情况一定要按时休息,睡觉之前可以喝一点热牛奶,泡泡脚,严重就用药物。
药物有依耐性,是不是,很多的还是要靠自己
你好,要是不用药物能调理的话最好,是药物就会有一定的副作用。
中药调理幅作用小点是不
你好,中药也是会有副作用的,但是相对来说的确是会小一些的。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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