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减肥忽然一顿吃多了会不会长胖

女 | 17岁 2020-06-19 20:31:42 2人回复来自

健康咨询描述：正在减肥一个月了，然后就今天忽然吃的多了会长胖吗

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呼定平柳林县人民医院主任医师擅长: 胰腺炎,阑尾炎,腹痛,高血压,脑梗死,短暂性脑缺血帮助网友：33286

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2020-06-19 20:40:12 我要投诉

你好，很高兴为你解答，要想减肥可注意饮食调整和加强运动锻炼，这是最安全的减肥方法，不要暴饮暴食，平时注意饮食清淡，多吃粗纤维食物，多吃水果蔬菜等含维生素多的食物，多进行运动锻炼，特别是打蓝球活动，还能促进身高的成长。

王龙华亭市中医医院主治医师擅长: 滑囊炎、滑膜炎、髌骨软化症、退行性关节炎、骨质增生帮助网友：7984

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2020-06-19 20:34:54 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的提问，对于节食减肥一月，咨询一顿过饱，这不会一次性长胖的，任何事情有个过程，量表才能达到质变。
      指导意见：
      根据体力劳动量，调理饮食结构，晚上不要吃得太饱，少吃辛辣油腻煎炸的食物，多吃些蔬菜水果，保持进出平衡。坚持锻炼。