感觉被欺负了但又没有那回事害怕一个人做事

      根据你的描述，这种情况一定要调整心态，你现在的主要任务就是学习，一定要把学习放在首位，可以出去走，散散心，听听轻音乐，舒缓情绪多和正能量的人在一起沟通交流。

      问题仔细看一下，就会发现核心问题就是与人相处，简单讲的话就是情商比较低，需要提高自信心。这种情况的形成，有两点。第一，可能和你的家庭教育有关系。另外一点，可能和你的性格有关！

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这些情绪的变化，最主要的就是心理方面的因素，这种情况应该进行调节，不然会对你的学习和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你应该进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，平时多与老师同学进行沟通交流，有时间可以听听音乐，唱唱歌保持心情愉快，一定要学会调整自己的心情，坚持调节一定会有改变。
      以上是对“感觉被欺负了但又没有那回事害怕一个人做事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      女，16岁，住校学生，近期与同学有矛盾，内心忐忑不安，不确定怎么应对人际关系问题，似乎也没有可以倾诉的人，很苦恼
      指导意见：
      谁遇到这种情况都不会好受的。建议一是确定自己的想法是不是真实的，有人欺负自己具体哪些些事情二是与家人以及老师交流，沟通，必要时需要家人的参与。三是调整注意力到学习上，毕竟学习是现阶段最重要的事。所谓的人际交往对未来没有任何帮助。还有规律作息时间适当运动不熬夜增强免疫力，好的体魄是一切的基础。