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医生回复区
2020-06-21 09:14:43 我要投诉
根据您所描述的情况，失眠您要找一找原因的，大部分失眠与心理因素有关，如果长时间的失眠，我建议您到医院的神经内科就诊看一看，然后根据医师的指导进行调理，要避免过度的劳累。
2020-06-21 09:08:54 我要投诉
病情分析：
朋友失眠的话，主要还是一些心理因素导致的，比如说工作生活中出现的一些。不顺畅，不顺心的事情，感到精神压力比较大，上床以后总是在想这方面的事情，就容易出现失眠的情况。
指导意见：
像这个女儿给你踩踩肚子这个让你的精神得以放松，可能就比较容易入睡，其实你把自己的专注地转换一下，就不要老想着一些让你不顺心不开心，感到压力很大的事情，上床以后不想。也不要老是去看手机。平时的话多去运动一下散散步这个都有助于你的失眠
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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