怀孕七个月严重失眠症怎么办

女 | 19岁 2020-06-21 04:01:29 2人回复来自未知

健康咨询描述：怀孕七个月每天晚上都睡不着觉快天亮了就睡觉下午就困就想睡觉天天晚上睡不着觉怎么办而且脖子还酸疼怎么回事该怎么调理

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马翀宇二级心理咨询师擅长: 抑郁症,强迫症,恐惧症,焦虑障碍帮助网友：30581称赞：52

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2020-06-21 08:20:31 我要投诉

      病情分析：
      怀孕之后可能由于自身激素的分泌及深字的边惩负担加重，才会造成睡眠不稳定的表现，这种情况可能很多的孕妇都会遇到
      指导意见：
      平时尽量注意多休息，适当的运动，晚上睡觉前听听轻松的音乐，对你和胎儿都是有帮助的，也可以有助于你的睡眠，饮食注意清淡，营养均衡，多喝些牛奶。

李媛媛洛阳市第五人民医院主治医师擅长: 失眠，抑郁，躁狂，精神分裂症等帮助网友：9711称赞：2

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2020-06-21 08:26:25 我要投诉

      病情分析：
      你好，怀孕的时候体内激素的变化，再加上身体的不便，还有其他的心理因素都会让孕妇容易出现失眠的情况。
      指导意见：
      你好，我建议你放平心态，积极调整自己的心情，还有就是白天给自己找一些事情做，可以出去散散步，午休的话，最好控制在一个小时之内，这样有助晚上睡眠。

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