做了噩梦很害怕会不会成为现实

      根据您所描述的情况，噩梦考虑可能是你没有休息好，所以说不要太紧张，也不要太纠结于这个梦，注意放松，并且平时也要避免过度劳累，睡前用温水泡个澡或者是泡一泡脚，都可以帮助舒缓自己疲劳的情绪。
      

      指导意见：
      你好，首先告诉你的是，不必纠结，梦是不会变为现实的，有时是什么鬼神，都是虚无缥缈的东西，现实生活中不存在的。做噩梦一般和近期的经历或者身边的一些变故以及睡眠环境等有关。没事的，放心。
      

      病情分析：
      你好，考虑神经衰弱,治疗建议口服养血安神片，健脑补肾丸和安神补脑液
      指导意见：
      建议你平时不要压力过大，经常锻炼身体，睡前温水泡脚或者和杯牛奶有助于睡眠。
      以上是对“做了噩梦很害怕会不会成为现实”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一般是平时压力太大引起的，劳累过度或长期处于焦虑紧张压力的状态导致的。做梦是一种正常的生理现象。
      指导意见：
      如果做梦影响到睡眠需要进行调节，每天有氧运动半小时，睡前不要剧烈运动，可以听一些舒缓的音乐，保证8小时睡眠。