失眠，睡不着，多梦，爱说梦话

      失眠睡不着，多梦，而且爱说梦话，从小就这样，这种情况应该是心理上有些压力，或者是白天想的事情太多，所以每天养成有规律的生活，尽量不要熬夜，可以多做一些工作，分散一下注意力，或者是吃点养血安神的药物。
      

      病情分析：
      根据你描述的情况，建议你调整一下自己的作息时间，其次，有条件多参加一些户外有氧活动
      指导意见：
      在饮食方面可以多补充一些海带，木耳，黑豆，黑芝麻，睡前用热水泡泡脚，喝一小杯热牛奶都有助于睡眠。
      

      病情分析：
      你好，这是睡眠不好的原因造成的，有可能你白天喝了咖啡，喝了浓茶等刺激性的兴奋性的饮料。
      指导意见：
      首先我建议你到药店里面去买一点谷维素和安神补脑液。第2个千万不要喝咖啡。喝浓茶。白天最好不要睡觉，晚上肯定睡得香。
      
      以上是对“失眠，睡不着，多梦，爱说梦话”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，考虑是神经衰弱造成的失眠多梦，可以服用养血清脑颗粒或者安神补脑液，也可以服用营养神经的药物，如谷维素，甲钴胺片等。
      指导意见：
      建议平时保持心情舒畅，不要过度紧张，饮食规律清淡富营养易消化，保证一日三餐，不要暴饮暴食，要多喝水，多吃新鲜蔬菜水果及粗纤维食品，禁忌辛辣刺激油腻性食物。注意休息，不要熬夜，适当锻炼增强抵抗力。