每天都少吃坚持运动，为什么体重还是一点都没变
健康咨询描述： 一年内胖了8斤，去年101斤，现在109斤，脸上明显胖了，现在每天都吃的很少，垃圾高热量食物基本不碰，为每天骑车慢跑走路一个半小时，为什么都第五天了体重一点也没变，减肥不是这样减的吗
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医生回复区
病情分析：
你好小姑娘，你今年18岁，一年之内体重增加8斤，现在进行饮食控制与体育锻炼减轻体重，但是坚持了5天体重没有下降。
指导意见：
你的饮食控制与体育锻炼坚持的比较好，这个没有问题，但是你太着急了，减肥是一个长期进行的过程，一年长的肉，短短几天是减不下去的，还需要继续努力，坚持就是胜利。
可是我看别人跟我每天吃的差不多为什么人家每天体重都在变？
你好小姑娘，所有人都不是一样的，这种情况存在个体差异，俗话说得好有些人喝水都长肉，建议你继续进行饮食控制与体育锻炼，只要坚持，一定会有效果。
病情分析：
你好，这种情况需要考虑是什么原因导致的肥胖如果是体内有湿气，那么运动后效果就不好
指导意见：
建议您可以喝红豆薏米茶祛湿，然后增加体育锻炼，像游泳或者瑜伽的减肥效果特别好，平时注意饮食结构的摄入
病情分析：
你好，根据你所说的情况，每天都少吃坚持运动，为什么体重还是一点痘没变？减肥期间有段时间是滞留期，在这段时间里，你的体重没变化是很正常的。
指导意见：
所以一定不要泄气，坚持锻炼，多吃一些清淡的食物，拒绝吃零食。其次，水果也要跟上，可以选择苹果，香蕉，可以更好达到减肥的效果。
以上是对“每天都少吃坚持运动，为什么体重还是一点都没变”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
第一次减肥，上来就遇到滞留期了吗？这种情况真的正常吗？那要过多久呢
你好，根据你所说的情况，每个人的情况不同，体质也有所不同，建议你听取医生的意见，正确治疗。
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