打了羽毛球后全身像酸地像散架一样怎么办

      根据你提供给信息考虑需要警惕存在过度劳累导致的可能，建议平时注意休息，低盐低脂饮食清淡为主，避免过度劳累紧张及熬夜，避免进食过凉过辣的刺激性食物，多喝热水，多进食蔬菜水果，适当运动，避免过度运动，慢慢调整会逐渐好转的，必要时去正规医院进一步诊治
      

      你好！昨天打完羽毛球后睡了一觉，醒来之后发现全身像散架一样又酸又痛，今天早上变的更酸了。考虑是运动引起的肌肉酸痛，建议适量运动，注意休息，可以局部按摩酸痛部位，观察症状变化。如果持续没有好转，建议去医院检查。
      

      病情分析：
      病情分析：打完羽毛球全身出现酸痛乏累，是由于无氧运动后产生的大量乳酸，堆积于过度运动的肌肉内。
      指导意见：
      建议，可以通过泡热水澡，加速肢体末端血液循环，促进乳酸排出；也可以给予身体酸痛乏累的部位进行轻柔按摩，慢慢会好的。
      
      以上是对“打了羽毛球后全身像酸地像散架一样怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！