记忆力下降，能恢复吗

      一般情况下人随着年龄的增长或者是事物繁多等原因可以导致记忆力下降的，你这种情况偶然的发生的话，一般没有问题，不要太在意。平时要养成良好的休息睡眠规律，对于重要的事情用手机定上闹铃，如果没有其他的症状一般不要老是去考虑这些事，避免紧张焦虑或思虑过多，如果非常严重，那你就需要去医院就医，让医生实际的看一下，排除一下脑部疾病。

      病情分析：
      您好，据您所述的情况随着年龄的增长以及记忆力会存在有生理性的下降，如果是一些不常用的名字或者是没有影响到正常生活的事件，是很容易在瞬时记忆后进行忘记。以及短时的储存后不提及而在大脑中淡忘是属于正常的生理变化，但不排除有外伤史或者是重大的事件而想到情绪导致的偏执的心理行为异常。
      指导意见：
      正常自我的减压方法也就是会淡忘在生活中仅是丰富自我生活的小插曲，如果感觉到有明确的记忆力减退，是要结合有无过大的工作或家庭压力以及情绪紧张而导致，必要时可以服用营养植物神经的谷维素和复合维生素b。同时通过有氧运动来劳逸结合，保持大脑的愉悦。