瘦小腿比较壮实还粗请问怎么办

      减肥如果是已经瘦了十几斤，那么小腿也会相应的瘦下去，但是有个别人小腿比较结实，那么这种情况就要配合一些不运动来进行减小腿上的脂肪。找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，只要坚持训练一段时间，就会起到瘦小腿的作用。
      

      病情分析：
      你好，你的体重过重，在进行饮食控制与体育锻炼减轻体重，体重已经减轻10多斤，但是小腿还是粗壮，没有变纤细。
      指导意见：
      这种情况考虑小腿部位肌肉分布多，脂肪分布少，所以体重虽然减轻，但是小腿部位变化不明显，建议你加强按摩，继续进行瘦腿运动。