如何瘦小腿粗

      指导意见：
      1、吸脂瘦腿术的优势后效果明显，腿部吸脂手术采用的先进设备能够精准定位脂肪部位，针对性的去除脂肪。2、快速：腿部吸脂瘦腿术快速，一般一到一个半小时便可结束。：拉松小腿肌肉1).面向墙壁，双手支撑在墙上，双脚前后张开。后脚的脚跟紧贴在地上，脚跟向后拉，慢慢拉松右边小腿的肌肉2).交换双脚，重复动作10次
      

      要想达到瘦小腿必须的，科学的减肥首先要控制饮食，减少热量的摄入，不要暴饮暴食，不要吃高脂肪，高热量的食物，另外要加强体育锻炼，建议每天一个小时以上的有氧运动。