表情不自然！怎么治！
健康咨询描述： 医生！您好最近我的表情很不自然！因为我的表情不自然说的话也怪怪的！我去年有社交恐惧症然后我用行为认知疗法自己治好了！我在镜子前模仿着和别人说话我看着镜子里我的表情很正常但离开镜子我和别人说话我的表情就很不自然！我以前在学校里朋友很多的！自从我的表情不自然了之后我的朋友就少了很多！我觉得别人应该是看到我的表情觉得我这个人不正常！这个表情不自然真的很难受！我是不是不太自信啊！我有去网上搜！网上的那些人说这是不自信的表现！不自信的人就会这样！请问医生我这到底是怎么回事啊！这个表情不自然的症状到底该怎么治好啊！自己能治好吗？
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医生回复区
病情分析：
从你的描述知道，你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素，这种情况应该进行调节，不然会对你的学习和生活造成影响。
指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，平时多与老师同学家人进行沟通交流，多参加一些活动，锻炼自己的心理素质，不要过于关注自己的表情，不要考虑太多，有时间听听音乐，唱唱歌，必要时可以找心理医生进行面对面的调节。
知道了！谢谢医生
不客气！祝你天天开心^_^^_^^_^^_^快乐！
病情分析：
你好，根据你描述自己现在的情况，自己和别人沟通交流时候出现表情不自然，可能是自己缺乏自信，心理过于紧张害怕的原因，社交恐惧症没有完全康复的。只要有自信心应该可以治好的。
指导意见：
建议平时应该学会自我进行调节自己心态，多主动和周围邻居朋友家人之间进行沟通交流，多户外参加同学聚会和有意义的集体性活动，把注意力集中在学习上面，不要在意别人的看法，学会放松自己就可以的。
知道了！谢谢医生
不客气，祝你早日走出心理困扰，健康快乐生活。
疾病百科| 社交恐惧症
温馨提示：
保持情绪稳定，避免情绪激动和紧张。
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