健康咨询描述: 一天睡两三个小时就醒了,醒了后想睡睡不着,要喝点啤酒才能好睡点,要不然根本睡不着,没什么食欲,天天都没什么精神,每天恍恍惚惚的,天天都没心情,对未来没什么期望了,每天到了凌晨,都莫名其妙的想哭,脾气也越来越不好了,也会想很多,我这到底是怎么了,我该怎么办
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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