失眠多梦，连续好多天了

男 | 20岁 2020-06-23 07:04:27 3人回复来自

健康咨询描述：这几天晚上只要睡着就开始做梦，梦做完就第二天早上了，和没睡一样，连续好多天了，甚至连着两天的遗j，

投诉

其他类似问题

张玥锦州市中心医院主任医师擅长: 高血压及并发症，冠心病，心律失常，心衰等心内科常见帮助网友：26098称赞：2

微信扫一扫，随时问医生

2020-06-23 07:06:05 我要投诉

引起失眠的原因是很多的，所以说如果总是失眠，你就要找一找原，因为大部分的失眠它与心事过重有一定的关系，所以说要调整好心态，注意放松，不要太劳累，睡前温水泡一泡脚。

支娜锦州市中心医院主任医师擅长: 脑血管病，癫痫，神经系统变性病，神经系统脱髓鞘病，帮助网友：42619

微信扫一扫，随时问医生

2020-06-23 07:06:30 我要投诉

要注意自己是不是白天过于劳累而导致的失眠，所以说要注意放松心情，睡前可以喝点热牛奶来帮助缓解失眠的症状，如果长时间的失眠，就要找一找原因，根据诱因进行调整。

牛洪梅山东省立第三医院副主任医师擅长: 冠心病，高血压病，心律失常，心力衰竭，风湿性心脏病帮助网友：58854

微信扫一扫，随时问医生

2020-06-23 07:05:39 我要投诉

      想睡觉之前千万不要胡思乱想，学会放松自己的心情，不要给自己太大的心理压力，晚上休息不好，所以我睡眠质量比较差睡前喝一杯温牛奶有助睡眠的。

      以上是对“失眠多梦，连续好多天了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：中青年女性多发 常见症状：频繁性惊醒、黑眼圈、不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗