睡眠质量不好，老做梦惊醒。

      睡眠障碍多梦易醒，考虑存在抑郁状态，可以通过心理放松适当增加体育锻炼。如何通过自身调节效果不好，可以通过心理治疗。必要时也可以应用抗抑郁药物或者加深睡眠类药物改善。

      病情分析：
      你好，抑郁症，失眠可能是抑郁症的一种表现症状，特别是抑郁症患者，临床中的表现有睡眠障碍，早醒入睡困难，睡眠过程中频繁的行转等等表现形式。
      指导意见：
      建议，治疗抑郁症的时候，可以选择具有镇静作用的抗抑郁药，失眠症状没有得到有效的改善，可以联合应用苯二氮卓类的药物，具有镇静催眠的作用，比如说，劳拉西泮，可以配合中成药百草香胶囊。

      病情分析：
      像你这个年龄出现这种情况也是很常见的，也可能是因为睡眠不足或者是压力过大。容易导致情绪比较低落，感觉有点儿抑郁的症状。
      指导意见：
      所以说像你现在的这种情况应该对生活充满信心。坦然的面对任何事情。也不要给自己太大的压力。实在不行的话，建议你最好去医院找心理医生咨询一下。
      以上是对“睡眠质量不好，老做梦惊醒。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      尊敬的患者你好很高兴能为你解答问题，你的症状可能是神经衰弱引起的。
      指导意见：
      你好，根据你的叙述来看，你睡眠质量不好，老做梦惊醒，缺乏安全感，这是神经衰弱引起失眠多梦，平时注意休息少熬夜饮食营养要均衡，放松心情，建议去正规医院中医科做个检查，用中药调理一下效果很好。