怎么才能开心起来，？？

      你好，你这种情况如果长期精神压力过大，紧张焦虑容易使心情不好。可以适当调理自己的心情，如果调理不好，可以到医院的心理门诊去咨询，可以和医生进行沟通。
      

      心情不愉快，不开心，有可能导致身体的各种不舒服，这种情况需要自己自身的调节，放松情绪，如果有什么压抑的事情，可以和最亲近的人说出来，适当增加体育锻炼。
      

      病情分析：
      你好，你的问题是想知道怎么才能开心起来，感觉自己特别敏感。
      指导意见：
      你好看了，你的问题也看了你的年龄，如花季一般的年龄。是人生中最好美好的时光。所以，建议你不要多思多虑。做好自己。得分内事情。找朋友出去玩。也可以和最好的朋友谈谈心，不要总想着别人对你的。看法。那样你会累坏的，做好自己。不要去顾忌别人的眼光。让自己开心起来，阳光起来自信起来，一切都会好的。
      以上是对“怎么才能开心起来，？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：你的情况应该属于轻微抑郁了。遇事一定要想开些。可以多做一些有意义的活动。比如进行体育锻炼，跳跳舞，学会寻找生活的乐趣。指导意见：建议你要学会开导自己。一定要振作起来。适量活动，保持心情愉快。