最近一个月总是紧张不安睡不着觉

      平时你紧张睡不着觉，您可以调整一下自己的心态，考虑与您过度劳累也是有一定关系的，所以说要注意劳逸结合，并且您可以到医院的神经内科，让医生给您看一看，在医师的指导下来进行调理。
      

      病情分析：
      根据你描述的情况，建议你有条件的话，可以去正规医院的精神心理科面诊
      指导意见：
      应该属于睡眠障碍，有条件的话可以多参加一些户外有氧活动，在饮食方面多补充一些海带，木耳，黑豆黑芝麻。睡前用热水泡泡脚，喝一小杯热牛奶都有助于睡眠
      

      病情分析：
      你好，根据你的病情描述。紧张不安，睡不着觉，考虑还是工作累。工作压力大，引起的神经衰弱。
      指导意见：
      建议，首先生活要规律，避免熬夜。注意放松心情，多听舒缓的音乐，多做有氧运动。也可以中医调理。
      
      以上是对“最近一个月总是紧张不安睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！