怎样缓解紧张焦虑，最近总是遇见事情特别紧张不安

男 | 50岁 2017-05-15 09:21:12 2人回复来自未知

健康咨询描述：怎样缓解紧张焦虑，最近总是遇见事情特别紧张不安，不知怎么办？

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张靖乐邢台任泽华济医院护师擅长: 妇科产科常见疾病,及儿科高热,黄疸,高热惊厥,脱水帮助网友：3707称赞：2

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2017-05-15 09:30:44 我要投诉

      病情分析：
      你好，对于你的情况应该是有点轻度神经衰弱，可以吃点谷维素和维生素B6，晚上睡前不要看过于刺激的东西
      指导意见：
      建议你平时不要压力过大，经常锻炼身体，睡前温水泡脚或者和杯牛奶有助于睡眠

陈柯文药师擅长: 精神分裂症,神经衰弱,酒精中毒,抑郁症,躁狂症,失帮助网友：22017称赞：155

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2017-05-15 09:53:31 我要投诉

      病情分析：
      你好，这种情况就要学会一些调节放松的方法，比如分散注意力。
      指导意见：
      再比如深呼吸一下，再比如做一件事情前，做好充分的准备，走了自信心，自然就不会那么紧张了。