双脚并齐下蹲往后倒，蹲下膝盖往两边，碰不到

      你的情况是骨关节活动度的问题，这个是与一个人柔韧度有关，也与个人体质有关，因为不是病理状态，也不是一种状态，所以提不到怎么改善？你想改善身体柔韧度可以去练一下瑜伽。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，建议你到当地医院的普外科，再进一步检查，看是否是轻微的x型腿。
      指导意见：
      建议你平时多锻炼身体，增强体质，避免熬夜，少吃一些辛辣刺激性的食物，戒烟戒酒，注意饮食均衡搭配。尽量保持膝盖靠拢，多锻炼这个动作会有所改善，祝你生活愉快！
      

      病情分析：
      你好！根据你的叙述，并腿深蹲时身体后倒，原因在于踝关节灵活性差与大腿后侧柔韧性不足，也有些人因天生骨架结构影响。想改善建议你可咨询健身教练。
      指导意见：
      如果在这两方面有所欠缺的训练者会感觉到身体后倒的情况。你双脚并拢下蹲之后，往后倒就说明你的重心比较靠后，把你的身体重心没有处在你的脚掌正中间，那这个时候蹲下去你就感觉蹲不住。
      以上是对“双脚并齐下蹲往后倒，蹲下膝盖往两边，碰不到”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！