根据自己的生活幻想一些事实

      经常失眠对人体的健康有一定的影响，可以导致第2天精神不再状态，而且注意力不集中，所以一定要改善生活习惯，保持良好的作息时间。前可以用热水泡脚，能够促进睡眠。

      病情分析：你这个年龄喜欢幻想属于正常生理现象，但是不能影响睡眠，建议口服谷维素和刺五加，养血清脑颗粒改善睡眠，适当户外运动锻炼精神放松，每晚睡前温水泡脚有助眠作用。
      

      你好，这种情况应该是有神经衰弱的原因，需要多转移注意力，不要去想一些不且实际的问题，放松心情，多运动锻炼，可吃谷维素，复合维生素B，健脑补肾丸和阿普唑仑治疗就可以。
      
      以上是对“根据自己的生活幻想一些事实”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述分析，总是喜欢在睡觉前幻想一些不实际的事情。但由于自己的生活项目关联的容易导致失眠。
      指导意见：
      其实这种幻想与你的年龄有关系，但是也不要。不切实际的去幻想，其实长期这样，会导致失眠，失眠对身体不好，容易产生焦虑烦躁，严重者会引起抑郁，最好不要在幻想要切实际的生活，生活要有规律想法解除失眠的情况。