运动拉伸抽筋抬腿腰部

男 | 18岁 2020-06-24 22:50:18 2人回复来自

健康咨询描述：就我经常抬腿然后抬腿的那一侧腰就容易抽筋咋回事啊.做个电瓶车我跨上去就抽筋了.我经常运动的也不知道为啥是长个子吗？还是有啥问题啊

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2020-06-25 08:02:03 我要投诉

这种情况可能是腰肌劳损，或者说腰椎间盘突出，长期的反复的一个动作，会导致肌肉出现损伤，建议白天带个腰围子，固定一下腰部，增强稳定性。局部痛点可以贴膏药，或者做做按摩理疗。

王正山黑龙江省八五四农场医院副主任医师擅长: 四肢骨折手术,手术后的功能锻炼，肌腱损伤及手术,半帮助网友：15772称赞：1

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2020-06-25 08:09:02 我要投诉

你好，这个症状多长时间了，你能用手按压这个地方，看看有没有疼痛，现在考虑肌肉韧带拉伤引起的，建议你贴贴膏药热敷热敷，观察观察吧，没有大事的，主要锻炼身体，补钙多吃奶制品，多晒太阳。

2020-06-25 14:57 ask92443272dg 追问

我钙补得应该是够的经常打篮球不知道为啥就大腿上面靠近腰那里有的时候抬起来就抽筋

2020-06-25 14:57医生回答：

好好找到准确疼痛位置，看看

2020-06-25 14:58 ask92443272dg 追问

不是疼就会抽筋然后腿一放下就又好了

2020-06-25 14:59医生回答：

建议循序渐进每天多做几次