失眠多梦，一直处于浅睡眠。
健康咨询描述： 怀孕的时候多梦，产后也多梦，现在哺乳期，产后21天。昨天失眠了，平常睡觉一直处于浅睡眠。以前都是一觉到天亮，很少做梦，大脑得到完全的休息，现在起来黑眼圈都有了，晚上醒了很难入睡，睡着就做梦，一夜能做好多梦。怎么可以改善睡眠，很担心。
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病情分析：
你好，根据你的叙述分析，你这是失眠症，你可以到正规医院中医科服用中药综合调理治疗。
指导意见：
哺乳期切记盲目用药。养成良好的睡眠习惯，每晚10点前必须躺下睡觉，睡觉前不要思考问题，戒急戒躁，禁食辛辣刺激食物，禁食垃圾食品，多喝温水多运动。
哺乳期喝中药有影响吗，
问题不大。不用担心。
第一、要养成良好的睡眠习惯，大部分失眠是因为生物钟破坏造成的，要养成按时睡觉的习惯。第二、如果失眠非常严重，可以找医生开治疗睡眠的药物，短期内服用镇静药物一般对身体没有太大的伤害。第三、要增加白天的运动时间，养成良好的运动习惯。第四、要及时就诊，到医院排查是否有身心方面的疾病，如甲状腺功能亢进、焦虑、抑郁等疾病，往往也会引起失眠。如果确诊有这些疾病，应及时使用药物干预治疗，这样才能够改善睡眠。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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