中药刮油脂，去湿气，减肥方法

      最好的减肥方式就是管住嘴，迈开腿，每天可以做45分钟或者一个小时的有氧运动同时规律饮食避免爆饮爆食，明天每餐7分饱，少吃过油腻的食物，辛辣刺激性食物，可以用红豆薏米煮水喝每天两次。这样可以有效的祛湿同时平时可以喝普洱茶，可以起到去油脂的作用。
      

      病情分析：
      你好，如果你想使用中药进行减肥除湿气的话，最好到专门的中医院进行就诊
      指导意见：
      中药在施治的时候，不管是药材的种类还是药材的克数，都是根据不同人的体质所进行调整的，不能生搬硬套别人的方剂，如果确实需要中医减肥，除湿气应让中医大夫为你制定对你自己体质的方剂。
      

      病情分析：
      你好，你的情况是体内湿气重引起的体重过重吗？这种情况考虑需要进行饮食调理与体育锻炼减轻体重，祛除湿气。
      指导意见：
      建议你平时注意饮食清淡，避免进食油腻高脂肪食物，可以经常喝红豆薏仁粥祛除湿气，加强体育锻炼，让身体排汗，通过排汗减轻体重，祛除湿气。
      
      以上是对“中药刮油脂，去湿气，减肥方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述，你可以计算一下你的体重指数，体重除以身高的平方，超过23就算超重，超过28属于肥胖
      指导意见：
      建议你多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性食物，生活规律，不要熬夜，有一些茶可以刮油脂，譬如普洱，祛湿气可以选用中药汤药调理一下
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，祛湿首先要排出身体多余水分，运动可以使人大量排汗，排出身体多余水分和毒素。
      指导意见：
      建议，平时注意饮食要规律，清淡易消化，多摄取一些利水，健脾，祛湿的食物，如薏仁，红豆，山药，冬瓜，海带等。薏米的排湿效果是最理想的，可以当做主食食用。想要祛湿气，不妨多多运动，不要总是坐着躺着，每天安排适量的时间去做运动。