看了法医断案剧，感到恐怖，三个月了感到害怕

      病情分析：
      你好，有些电视剧的确会让人感觉特别的恐怖，会留下一些阴影。
      指导意见：
      你好，建议积极调整自己的心态，尽量避免去想这些事情，近期都不要再去看类似的电视剧，如果能有人陪着话，会更好一些。

      病情分析：
      这种恐怖的视频或者电影，对人心理创伤很大的，拍这些的人也很变态
      指导意见：
      是那种冷静的变态，忘了具体的电影名字了，就是全是那种突发事件异常死亡的电影，到现在一看到割草机就想跑的远远的
      

      病情分析：
      您好，据您所述的情况有明确的视频效应以及场景刺激，是会在自我的内心毫无防备以及抗压能力较弱时会引发有大脑皮层的持续的紧张甚至出现有经常性的条件反射而导致严重的印痕效应。需要结合自我的人格特性以及是否影响到正常的生活而评估当前的风险性。
      指导意见：
      以上的情况是需要对场景刺激的影像图片或者是相关的链接进行清除，另外每天将手机视频换成比较舒缓的绿色，或者是可以令大脑皮层镇静的暖色调。所以针对以上的恐怖情绪进行情感倾诉法进行记录尽可能的去反向通过有氧运动或听音乐去改变当前的紧张情绪来达到抵抗和减弱场景刺激。
      以上是对“看了法医断案剧，感到恐怖，三个月了感到害怕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！