焦虑，熬夜，注意力不能集中，爱幻想然后让自己难受
健康咨询描述： 大概一个多月了，最近越来越严重晚上喜欢熬夜一定熬到很晚再睡，一到晚上就心情很不好，有时难受到想哭甚至会流泪。每天焦虑生活焦虑学业却又不行动，最担心的就是我现在注意力完全集中不了，十分八分就想看手机，之前不是这样的，之前还算自律，12月我还要考研，可是现在感觉已经不受自己控制了，生活过得一天比一天糟。最严重的是我现在喜欢幻想，幻想一些有的没的的事，然后自己陷进去，难受到不行。我知道我心理生病了，可我现在该怎么办医生，尤其是注意力和幻想的问题，谢谢医生了。
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焦虑熬夜注意力不能集中，爱幻想自己非常难受，最近这一个多月越来越严重了，这种情况一定要到医院的精神心理科就诊，明确诊断之后，对症治疗，建议你养成定时睡眠的好习惯，不要熬夜，多休息，控制自己的注意力，专注力。必要的时候可以药物控制。
好的谢谢医生
根据你描述的情况看，你目前这种情况很像是抑郁并伴有焦虑，你去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态，也可以知道你目前存在着哪种精神心理问题，以便及时的对症治疗，必要时吃药治疗。
您好医生我去做了测试，麻烦您看一下谢谢。
根据你的量表结果显示，你目前主要的症状是强迫和多疑敏感达到了中度，你需要去精神卫生中心就医，需要吃药治疗。
那现在不去医院的时间自己能做点什么吗怎么能缓解一下吗
你如果目前不去医院，那你就多找些感兴趣的事情去做，对目前这种状态不要去关注该做什么做什么，过好你当下的日子。比方说每当出现这些症状的时候，你可以听听轻音乐，看看搞笑的视频，或者是去户外做个运动，总之找一些你自己喜欢的事情去做。
好的谢谢医生！
不要客气，祝你健康。
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