疫情颓废失业无所事事
健康咨询描述： 请问一下，疫情在家天天很颓废怎样才能改变颓废，每天早上起不来我说很晚才睡觉甚至有时睡不着一天天在家无所事事越来越颓废很想改变却不知道怎么改变
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通过你的描述，在疫情期间白天可以做一些有意义的事情，也可以适当多参加体育锻炼，还能够增强体质，缓解紧张情绪，也可以多与朋友或家人进行沟通，养成良好的生活习惯，尽量使自己的生活更加充实有意义。
白天都是睡到自然醒没有动力去运动早上也起不来去散步哎，所以觉得很颓废
平时要调整好作息时间，早睡早起，养成良好的生活习惯。
这种要坚持，真的很难改
要有毅力，有恒心。
是啊，哎，
相信你一定能够做到，祝你健康快乐。
疫情期间有很多人失业，这段时间从心里方面也会收到一定的影响，如果在家可能会觉得比较无聊，建议你可以找一些自己喜欢及有意义的事情去做，虽然在家也要生活作息规律，你先调整作息时间，早睡早起，可以自己出去主动找工作，只要正常工作了，有事情做就不会这样的。
我知道我也是想早睡早起起床运动散步但是由于晚上洗好衣服了比较晚也就没那么早睡觉第二天也是起不来
建议早上床，早睡觉
病情分析：
你好，根据你的病情描述，主要是疫情在家失业无所事事。导致生活规律改变，出现各种不适应。
指导意见：
建议在家也要生活规律，制定好作息时间，如每天早晨7点起床跑步运动。明天晚上做健身等。
以上是对“疫情颓废失业无所事事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我就是想着早上起来跑步或者散步然后起不来，起不来又觉得哎这个小小目标还是完成不了很失败。
要有毅力。
那请问无业久了在家心态不好怎么办？
在家可以给自己找点活干。比如家务活或者学一点什么？
病情分析：
我觉得你最重要的是要建立信心，学会面对这残酷的世界，也许上大学不适合你，试着找到自己所想要的，想得到亲人和朋友的的认可，就要努力改变提升自己，当然你需要他们的帮助，做起来会有些难，但我相信你回坚持下来的，我觉得看几本励志的书会对你有用，如俞敏洪的书，相信你，加油。
指导意见：
调整好你的心态，万事一切皆有可能。家里的看法是别人的，有些事不需要解释的。你性格内向，不善言谈，这样可以学一些简单的技术活。
为什么突然说大学不适合我？我是失业了怎么知道我比较内向？笑哭。
几乎每个人都知道，人总不能无所事事，人生必须有目标，必须采取行动！但是，聪明人的人知道，目标必须切合实际，行动也必须积极有效。不能为了出风头或一时痛快而不顾可能产生的不良后果。
知道您怎么知道我内向
走出自我，面对学习和工作，乐观向上。
好知道了
祝早日康复
病情分析：
你好，根据你的叙述考虑，你是由于没有事情干，没有压力，没有动力导致作息不规律，精神萎靡不振的情况。
指导意见：
建议你克服自己的松散心理，合理安排作息，想想自己工作或生活中有什么不足的地方，可以利用这段时间学习改进，比如可以提高一下自己的厨艺。
是啊没有动力也没有压力所以觉得反正早起也没事所以不用想着早起越懒床越习惯越来越颓废
其实是越睡越没劲，越乏力，越不愿意起，所以你首先要克服一下你的这种想法，可以起来打扫卫生，收拾房间。
是啊，越睡越困的
缺乏运动，血液循环速度过慢。
是啊，怎么办呢
如果不方便出门可以在家练瑜伽，做家务，制定学习计划或找一件自己喜欢的事情做做。
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