健康咨询描述: 因为学习的原因,有时候都经常只睡五个多小时,然后从一个多星期前就一直在学习的时候,有一种头昏昏,使不上劲,同时伴有恶心感的感觉,就感觉很没有效率,然后也有尝试多睡久一点,但是就一直很困很困,不知道怎么回事
这种情况考虑是由于熬夜,休息睡眠不足过度疲劳导致的,需要调整一下作息时间,不要熬夜,保证充足的睡眠,有利于恢复体能,才能保证充沛的精力,有利于提高学习的效率。
这种情况多半是因为没有休息好,睡眠不足,压力过大导致的这种现象,关键的问题是要适当的运动,不要太疲劳,要适当的合理膳食,这也是一个方面。最好是养成按时休息,按时吃饭的习惯,适当的运动。
病情分析:
一直很困头晕是气血虚弱的原因,可以吃点益气补血口服液治疗的
指导意见:
平时多吃点有营养的东西。比如瘦肉,鸡蛋和牛奶,豆制品,绿叶蔬菜,养成一个好的生活习惯。
以上是对“学习时头昏昏伴有些许恶心感”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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