如何健康减肥达到瘦肚

男 | 37岁 2020-06-27 19:57:17 2人回复来自

健康咨询描述：你好，我肚子越来越大。每天散步四十五分钟消耗120卡路里，够吗?饭吃的比较多，蔬菜为主，肉食偶尔吃点肉丝。请教，应该消耗多少卡路里为好？本人138斤，174厘米。属于小骨头藏肉类型。有中度脂肪肝。谢谢。

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王饶本溪市第六人民医院副主任医师擅长: 狂犬病,艾滋病，肾结核、骨结核、附睾结核、结核性腹帮助网友：37109称赞：2

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2020-06-28 08:40:11 我要投诉

患有中度脂肪肝这种情况，建议每天要增加运动量，可以做45分钟或者一个小时的运动，同时饮食上要适当的控制，避免吃过油腻的食物，少吃高脂肪，高糖类的食物，每餐在七分饱，这样可以有效的进行减脂的同时改善脂肪肝。

王晓磊东营市荣军医院主管护师擅长: 内科常见病的护理帮助网友：8830

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2020-06-28 08:34:55 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的身高174厘米标准体重，应该在69公斤左右
      指导意见：
      目前你的体重尚可，如果有轻度脂肪肝的话，建议你饮食上少吃脂肪含量较高的食物，多吃粗纤维食物，促进脂肪代谢，运动散步消耗比较慢，最好是选用稍微强度大一些的运动，如慢跑，游泳等

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